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Já começo a notar que o meu corpo está a aceitar a mudança... está a ficar mais tonificado e menos flácido... custa ir passear, ao cinema, comer fora, etc, com os amigos e não poder comer aquilo que eles comem, mas é por uma boa causa! Ser saudável é muito mais importante do que ter uns minutinhos de prazer... Força a todos
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49 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 24,63g | Prot: 74,19g | Carb: 162,97g.
Colazione: Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. Pranzo: Pão Branco, Coxa de Frango, Esparguete, Canja de Galinha. Cena: Coxa de Frango, Esparguete, Canja de Galinha. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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