Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2015
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 112,82g | Carb: 177,92g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Macarrão a Bolonhesa. Cena: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Altro: Maçã, Goiaba. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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