Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2015
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2286 kcal
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Gras: 47,23g | Prot: 165,57g | Carb: 311,03g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Migdały, Cynamon, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Mleko bez Laktozy. Pranzo: Sokołów Szynka Gotowana, Ziemniaki. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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