Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2015
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 55,54g | Prot: 73,30g | Carb: 98,97g.
Colazione: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Cuties Clementines, Egg. Pranzo: Activia Peach Yogurt, Unsweetened Iced Tea, Lipton Sweetened Iced Tea, Grape Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Red Wine, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Golden Crinkles French Fried Potatoes. Snacks/Altro: Vanilla Ice Creams, Apple Pie. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jwb474
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