Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2015
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
887 kcal
|
Gras: 28,52g | Prot: 99,50g | Carb: 47,28g.
Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Santa Helena Paçoca Diet, Bobó de Camarão, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Batavo Pense Zero Morango (170g), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ligia30
|