Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
|
71 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 39,69g | Prot: 92,57g | Carb: 125,39g.
Colazione: Ahmad Tea Зеленый Чай, Мистраль Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимое), Изюм (без Косточек), Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Pranzo: Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурцы Кислого Рассола, Петелинка Котлетки Куриные, Чечевица, Помидоры, Куриный Бульон. Cena: Куриные Голени, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ahmad Tea Зеленый Чай, Сладкий Лук, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Избенка Кефир Обезжиренный, Дымов Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Ирис с Какао, Ahmad Tea Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Черемушки Хлеб Зерновик. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|