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Bueno, vamos a ver si esta vez sí hago las cosas bien. Tengo que bajar 8 kg. Espero poder hacerlo en 2 meses.
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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728 kcal
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Gras: 11,50g | Prot: 82,36g | Carb: 81,33g.
Colazione: Té (Infusión), Zumo de Limón, Manzana. Pranzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Snacks/Altro: Ser Joyful. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
espero que lo logres, solo recordá que esto no es un castigo sino un estilo de vida... 1 kilo por semana no es poca cosa y hay muchas variables al azar que no se pueden controlar... lo importante son habitos saludables. Suerte.
25 nov 15 da utente: gcas87
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Si no lo lográs en dos meses date el tiempo necesario para hacerlo,lo importante es lograrlo, pero como te dice Gcas87 no descuides la salud, bajar de peso obvio está bueno, pero con la dieta adecuada no entrar en la desesperación de bajar a cualquier costo.La mejor onda!!!
25 nov 15 da utente: Allecita
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Gracias por el aliento. Es verdad, lo importante es seguir una dieta saludable TODA la vida. Gracias.
26 nov 15 da utente: abitar
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Storia del Peso di abitar
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