Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2195 kcal
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Gras: 95,94g | Prot: 220,86g | Carb: 92,12g.
Colazione: Red Tomatoes, Bananas, Egg (Whole). Pranzo: Chicken Breast, Woolworths Broccoli Florets. Cena: Woolworths Broccoli Florets, Chicken Breast. Snacks/Altro: Golden Delicious Apples, Golden Delicious Apples, Egg, Nature's Garden Mixed Vegetables, Bananas, Minced Ostrich. Di più...
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3588 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Cardio - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 22,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan Nagel
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