Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2011
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3126 kcal
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Gras: 85,45g | Prot: 243,11g | Carb: 360,86g.
Colazione: banana, naturally nutty, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, plum, meijer 2% milk, quaker oats, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Omega 3 Fish Oil. Pranzo: meijer lowfat cottage cheese, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, quinoa, broccoli, bumble bee salmon. Cena: plum, meijer skim milk, maple grove sugar free syrup, blueberries, so delicious coconut milk, quaker oats, dymatize elite gourmet, meijer lowfat cottage chees, EB egg, meijer 2% milk. Snacks/Altro: member's mark cottage cheese, maple grove sugar free syrup, blueberries, dymatize elite gourmet, 2% milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, bonnaroo buzz, sugar free jello, dymatize elite gourmet, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Custom Carb Mix, Beef Jerky. Di più...
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Aumentando 7,6 kg a Settimana
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