Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2009
|
116,2 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 32,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 35,65g | Prot: 104,38g | Carb: 225,91g.
Colazione: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Pranzo: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Cena: Grapes, Fish Oil Concentrate, Swiss Cheese, 6" Roast Beef. Snacks/Altro: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Dry Roasted Edamame, Sweet and Salty Almond Bars. Di più...
|
|
3429 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tgeels
|