Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2015
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2196 kcal
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Gras: 43,93g | Prot: 248,36g | Carb: 213,76g.
Colazione: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pranzo: Зеленое Яблоко, Творог 1,8%. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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