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1/2 pound gain. but Idc. I strayed from my diet A LOT in the passed week, so I'm.just glad its only half a.pound!!
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 20,85g | Prot: 56,46g | Carb: 155,51g.
Colazione: Saltines Unsalted Tops Crackers, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed), Caramel Syrup. Pranzo: Popcorn Style Chicken. Cena: Beer, Valley Fresh Steamers (Valley Blend Healthy Colors), Boneless Skinless Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Snacks/Altro: P90X Results and Recovery Formula. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 39 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore e 26 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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