Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2015
|
79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1308 kcal
|
Gras: 21,84g | Prot: 41,25g | Carb: 131,72g.
Colazione: Continente Iogurte Liquido Magro. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Grelos, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Shortcake, Pingo Doce Chocolate de Leite. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Manu Matias-Matos
|