Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2015
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3379 kcal
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Gras: 95,02g | Prot: 205,54g | Carb: 440,44g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Cynamon, Migdały. Pranzo: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Pasta z Makreli. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Półtłusty, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Di più...
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3243 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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