Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2015
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2681 kcal
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Gras: 67,35g | Prot: 123,19g | Carb: 368,46g.
Colazione: Sumo de Abacaxi, Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo, Romã, Laranjas, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Bagas Goji. Pranzo: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Linguado no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Batata Doce. Cena: Maçãs Gala, Bolo Rei, Compal Feijão Preto, Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Altro: Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Amêndoas sem Casca. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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