Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2015
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 44,54g | Prot: 117,10g | Carb: 204,80g.
Colazione: Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Йогурт Домашний, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Шоколад из Кэроба, Изюм (без Косточек), Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко Отборное. Pranzo: Банан, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлеб с Изюмом, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Отборное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Valio Питьевой Йогурт с Черешней. Di più...
|
|
1946 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di daxadashka
|