Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2015
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 75,31g | Prot: 92,02g | Carb: 216,32g.
Colazione: Kraft Cool Whip, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Hard-Boiled Egg, Braeburn Apples, Quaker Quick 1-Minute Oats. Pranzo: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fisher Chopped Pecans, Baked or Broiled Salmon. Cena: Kemps Fat Free Lemon Sherbet, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Oranges, Bananas, Wrigley Big Red Chewing Gum, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Sun-Maid Natural California Raisins, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Pilates - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di NakishaF
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