Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 45,35g | Prot: 94,19g | Carb: 138,43g.
Colazione: Кампомос Колбаса Докторская Классическая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Pranzo: Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры Черри, Белый и Дикий Рис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Троекурово Куриное Филе, Ahmad Tea Зеленый Чай, Белая Дача Монпелье, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Altro: Банан, Активия Кефирная 1%, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе (Растворимое), Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Банан, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Ahmad Tea Зеленый Чай, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, J7 Сок Томатный. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Step (Stepper) - 13 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 57 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|