Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2715 kcal
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Gras: 54,40g | Prot: 305,93g | Carb: 265,77g.
Colazione: Блинчики, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Cena: Куриный Бульон, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Altro: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di pozitronik
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