Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 69,03g | Prot: 142,92g | Carb: 315,55g.
Colazione: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Laranjas, Romã, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark. Pranzo: Cenouras, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bolo Rei, Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Altro: Lidl Manteiga de Amendoim, Bolachas Crackers de Arroz, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji. Di più...
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2628 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gilbatista
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