Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 22,0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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330 kcal
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Gras: 13,88g | Prot: 7,76g | Carb: 41,09g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Absolutely Zero. Cena: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee, Espresso Coffee. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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