Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 25,65g | Prot: 49,53g | Carb: 174,05g.
Colazione: Café Expresso, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Patinho em Bife, Arroz Branco. Cena: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Altro: Maçã, Ameixas. Di più...
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2634 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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