Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2011
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3264 kcal
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Gras: 98,19g | Prot: 217,37g | Carb: 395,09g.
Colazione: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, Omega 3 Fish Oil, meijer 2% milk, soy slender, Tasty Little Chewy Dark Chocolate Coconut, Juicey Juice Apple. Pranzo: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, cocoa roast almonds, tomato, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), great northern beans. Cena: wendy's chicken nugget, wendy's chili, Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Altro: snickers ice cream, raisins, maranatha almond butter, unsweetened coconut milk, soy slender, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, dymatize, blueberries, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, carrot, plum, blueberries, blue diamond unsweetened almond milk, Custom Carb Mix, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk. Di più...
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Aumentando 12,7 kg a Settimana
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