Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2015
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3260 kcal
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Gras: 85,67g | Prot: 198,80g | Carb: 423,27g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Banany, Miód, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko na Twardo, Primo Gusto Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Hortex Warzywa na Patelnię, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Półtłusty, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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