Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2009
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 25,10g | Prot: 55,20g | Carb: 136,60g.
Colazione: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. Pranzo: fat free ranch dressing hellmans. Cena: 90% lean ground beef, Carolina Parboiled Rice. Snacks/Altro: Coca-Cola Classic (100 Calorie). Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Stare seduti - 9 ore e 20 minuti, Guidare - 10 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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