Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2015
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 53,72g | Carb: 100,10g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Fried Egg, Cinnamon. Pranzo: Energy Bar Real Peach. Cena: Potato French Fries, Chicken Wrap, Espresso Coffee. Snacks/Altro: Coffee, Coffee. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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