|
Ну, вот, физические нагрузки, мед и глюкоза, делают свое дело. Вес, а с ним и мышечная масса, растут. :)
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3736 kcal
|
Gras: 155,37g | Prot: 96,93g | Carb: 548,81g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Cena: Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2630 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 21 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 27 minuti, Силовые Грудь - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, ИИ Грудь - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|