Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 43,62g | Prot: 99,16g | Carb: 183,29g.
Colazione: Сметана, Творог 5%. Pranzo: Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Cena: Рис Вареный, Чай с Медом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простые Пельмени. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Яблоко Голден. Di più...
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3255 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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