Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 99,76g | Prot: 170,35g | Carb: 222,87g.
Colazione: Cream (Half & Half). Pranzo: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fried Battered Fish, La Fe Caramel Flan, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Steak, Seafood Soup with Potatoes and Vegetables, Private Selection Carne Asada, Fried Plantain, Rice with Beans, Paella with Seafood. Cena: Rice with Beans, Tortilla Corn Chips, Private Selection Carne Asada, Fried Plantain. Snacks/Altro: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip, Beer. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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