Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 24,70g | Prot: 36,28g | Carb: 80,10g.
Colazione: PVM Energy Bar Real Peach, Monster Absolutely Zero. Pranzo: PVM Energy Bar Real Peach. Cena: Takoyaki, Woolworths Biltong, Savanna Dry Cider. Snacks/Altro: Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee, Coffee. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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