Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2015
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3384 kcal
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Gras: 81,56g | Prot: 213,26g | Carb: 459,71g.
Colazione: Biedronka Mleko bez Laktozy, Migdały, Banany, Miód, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Primo Gusto Makaron Razowy. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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