Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2015
|
90 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 82,78g | Prot: 140,77g | Carb: 154,60g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Sante Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Sante Zarodki Pszenne, Suszona Żurawina, Elea Śliwki Suszone (MAKAR). Pranzo: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Makrela Wędzona, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Cena: Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko na Miękko, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Altro: Jabłko, Awokado, Pilos Twaróg Chudy, Jajko na Miękko, Czerwona Papryka. Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 51 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatslawio
|