Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2015
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 23,0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 46,02g | Prot: 31,84g | Carb: 267,86g.
Colazione: Bananas, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Rooibos. Cena: Sponge Cake with Icing, White Table Wine, Clover Butro, White Bread, Roti, Onions, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, White Rice, Vegetable Curry. Snacks/Altro: Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Lay's Lightly Salted, Bananas. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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