Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2015
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 8,19g | Prot: 55,69g | Carb: 85,36g.
Colazione: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Cream (Half & Half). Pranzo: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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