Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2015
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 75,29g | Prot: 224,19g | Carb: 145,40g.
Colazione: Ocean Blue Smoked Salmon, Puregg Simply Egg Whites, 腊肠. Cena: Chicken Breast, Stonefire Garlic Tandoori Naan, Helga's Mixed Grain Wraps. Snacks/Altro: Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate, Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jon yen
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