Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 73,93g | Prot: 84,88g | Carb: 168,95g.
Colazione: Weet-Bix Weet-Bix, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk, V8 Breakfast. Pranzo: Coffee with Milk, San Remo Beef Tortellini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Cadbury Old Gold Dark Chocolate Peppermint, Greek Salad, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Mundella Greek Natural Yoghurt, Walnuts, Bananas, Avocado, Sirena Tuna in Springwater. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Probably a more efficient formula for this but:
Lean mass = (-((%fat/100)-1)) * body weight
Currently:
Weight = 66.5kg
%fat = 18.7%
Lean mass = 54.06kg
So:
Goal weight = lean mass / (-(%fat/100 -1))
Aim:
Lean mass = 54kg
%fat = 10%
Weight = 60kg
Forgotten all my maths, took way too long to work this out.
07 dic 15 da utente: Precis
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Precis
|