Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 70,08g | Prot: 56,53g | Carb: 108,94g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Real Peach, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Castle Lite (Bottle), Vetkoek, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Coffee, Mixed Nuts, Coffee, Coffee, Mixed Nuts. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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