Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 97,70g | Carb: 165,29g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Green Tea, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Pranzo: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Papa John's 14" Original Crust Pizza - BBQ Chicken & Bacon, Skim Chocolate Milk. Snacks/Altro: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 43 minuti, Cardio Plyometric Circuit - 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 16 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 2 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rockiesfan
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