Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 50,46g | Prot: 103,86g | Carb: 208,72g.
Colazione: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Pranzo: AH Gedroogde Cranberries, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Jumbo Koolvisfilet. Cena: AH Voorgebakken Pitabroodjes, AH Vietnamese Loempia, Aviko Ovenfriet, AH Shoarmareepjes. Snacks/Altro: OLA Raket, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Chocolate Chipcookies, Hema Gevulde Speculaas. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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