Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2015
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3509 kcal
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Gras: 96,24g | Prot: 206,79g | Carb: 455,74g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Miód, Banany, Migdały. Pranzo: Jajko na Miękko, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Hortex Warzywa na Patelnię. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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