Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2015
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 34,41g | Prot: 80,58g | Carb: 90,76g.
Colazione: Кофе с Молоком, Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Pranzo: Лимонный Сок, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Булгуром. Cena: Лимонный Сок, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Салат Романо, Курица Тушеная с Овощами. Snacks/Altro: Дымов Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Дымов Ветчина для Завтрака, Карат Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Ahmad Tea Зеленый Чай. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|