Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2015
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 119,13g | Prot: 46,27g | Carb: 155,09g.
Colazione: Şekersiz Çay, Poğaça. Cena: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Yaprak Sarma. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di koskuraa
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