Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2015
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2215 kcal
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Gras: 54,79g | Prot: 217,54g | Carb: 174,74g.
Colazione: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pura Vida Frutose, Dovo Clara de Ovo, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Café Expresso, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Pranzo: Choco Grelhado, Amêijoas à Bulhão Pato, Café Expresso, Batata Doce, Dovo Clara de Ovo, Lidl Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Champanhe. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Altro: Amêndoas sem Casca, Dovo Clara de Ovo, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gilbatista
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