Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2015
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3335 kcal
|
Gras: 90,67g | Prot: 204,93g | Carb: 435,76g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Miód, Banany, Migdały. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Hortex Warzywa na Patelnię, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Altro: Jajko (Całe), Gotowane Białko, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni. Di più...
|
|
2819 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|