Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2015
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 88,05g | Prot: 88,76g | Carb: 87,94g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Окей Салат из Печени с Грибами, Селедка под Шубой. Cena: Салат Оливье, Куриная Ножка, Картофель Отварной. Snacks/Altro: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грейпфрут. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 3 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Pedane Vibranti - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stomatolog88
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