Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2015
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112,0 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 125,40g | Prot: 34,56g | Carb: 7,71g.
Colazione: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil. Cena: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Ancient Organics Ghee, Kroger Whole Eggs (Medium), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Snacks/Altro: Now Foods MCT Oil, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs. Di più...
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3788 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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