Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2015
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 106,21g | Prot: 180,78g | Carb: 184,20g.
Colazione: Milk (Nonfat), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Pranzo: Chicken Wing, Hard Roll, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Cena: Broccoli Raab (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cucina Viva Gnocchi with Tomato, Beef Brisket, Italian Sausage, Beef Meatballs, Italian Bread. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Rastrellare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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