Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2015
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 26,00g | Prot: 43,20g | Carb: 153,41g.
Colazione: Pingo Doce Queijo Fresco, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Chá (Infusão). Pranzo: Dia Barra de Cereais. Cena: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Super Bock Cerveja Original. Di più...
|
|
2376 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Manu Matias-Matos
|