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yes, objectif fin d'année 86 kg malgré les fêtes qui seront certainement charger de plein de bonnes choses!!!
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 46,44g | Prot: 55,68g | Carb: 171,95g.
Colazione: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade. Pranzo: Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées, Salade Mixte, Radis, Tomates Cerises. Cena: Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Choux de Bruxelles, Boulettes de Bœuf et de Porc. Snacks/Altro: Kinder Maxi, LU Parovita Sésame, Leader Price Chocolat Noir 85%, Lipton Thé Vert Marrakech Mint, U Yaourt aux Fruits 0%, Pomme Golden, Clémentines. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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