Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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807 kcal
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Gras: 29,41g | Prot: 29,49g | Carb: 112,53g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Бутерброд с Маслом и Сыром, Красные Яблоки. Di più...
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3126 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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